Heb je weleens last van spanning? Dat is heel normaal; iedereen voelt weleens spanning. Het wordt vervelend als je zoveel last van spanning hebt dat je moeilijk kunt ontspannen. Is dat zo en ben je tussen de 12 en 18 jaar? Dan is deze training iets voor jou! In deze training leer je wat spanning is en waardoor jij spanning ervaart en krijg je handvatten en oefeningen om je gemakkelijker te kunnen ontspannen.
Aan deze module zit een dagboek gekoppeld waarop je kunt bijhouden wat je hebt gedaan om je te ontspannen.