Zelf aan de slag
Wil je zelfstandig aan de slag met jouw dip of depressieve gevoelens? We bieden tips om grip te krijgen op je dip en gratis online trainingen om die erop gericht zijn je te leren omgaan met de klachten en gevoelens die jij ervaart.
Preventieve interventies
Dip of depressie
Iedereen heeft wel eens een dip. Dit is meestal voor een korte periode (een aantal dagen), waarbij je minder lekker in je vel zit en last kan hebben van sombere gevoelens en gedachten. Houden je klachten langer dan twee weken aan en twijfel je of je dip een depressie is? Dan is het goed om deze gevoelens te onderzoeken.
Tips voor dips
Iedereen is anders. Wat voor jou werkt, werkt misschien niet voor de ander. Maar mocht je inspiratie nodig hebben, zijn dit een paar tips die wij hebben verzameld onder jongeren en studenten.
Tips voor je dipsHulp buiten deze website
Er zijn veel andere websites met informatie. Bijvoorbeeld: