Depressie

Depressiviteit heeft verschillende oorzaken. Soms word je depressief na een heftige gebeurtenis. Zoals het overlijden van iemand waarvan je houdt, een ongeluk, een stukgelopen relatie of het verlies van je baan. Maar, de kans op een depressie is groter als het in je familie voorkomt. Je kunt ook extra gevoelig zijn voor een depressie na een 'hormonale ontregeling'. Bijvoorbeeld na een zwangerschap of als je in de overgang zit.

Depressie komt veel voor. Bijna 20 procent van de volwassenen in Nederland krijgt ooit een depressie.

Het doel van de behandeling is om je klachten te laten verminderen of verdwijnen, zodat de kwaliteit van leven voor je verbetert. Therapieën bestaan uit meerdere onderdelen: groepsgesprekken, soms aangevuld met individuele gesprekken en online behandelingen. Ook medicijnen kunnen deel uitmaken van de behandeling. Welke therapieën je uit ons aanbod gaat volgen, is afhankelijk van je klachten, en jouw wensen en behoeften. Ons aanbod bestaat uit:

Basis interventies

Cognitieve gedragstherapie

Virtual reality

Interpersoonlijke psychotherapie

Farmacotherapie

Elektroconvulsietherapie

Hoewel een naaste met een depressie misschien niet de gezelligste thuis is, is het voor hem heel belangrijk dat je contact houdt. Neem hem mee voor een wandeling of een kopje thee, daarmee voorkom je dat hij in een isolement raakt. Praten hoef je niet te vermijden, maar soms kan samen zijn al voldoende zijn. Luister met aandacht maar pas op met goedbedoelde adviezen of kritiek. Iemand die met een depressie te maken heeft, heeft over het algemeen geen hoge dunk van zichzelf. Kritiek kan dan hard aankomen. Accepteer dat iemand in eerste instantie weinig kan, vergeetachtig is, slecht luistert en weinig energie heeft. Maakt iemand vooruitgang, hoe klein ook, geef dan een compliment. Iemand met een depressie kan suïcidale gedachten hebben. Biedt ruimte om daar over te praten. Als je je echt zorgen maakt, schakel dan professionele hulp in van bijvoorbeeld de huisarts of de behandelaar.  

We hebben een aantal tips, die je kunnen helpen.

• Ook al kost het nog zoveel moeite, het is belangrijk om te ontspannen en je sociale contacten te onderhouden.
• Stel klussen niet teveel uit, want dan ga je er torenhoog tegenop zien. Doe elke dag een klusje, al is het maar de was ophangen.
• Maak een boekje met dingen waar je blij van wordt, bijvoorbeeld foto’s, liedjes en quotes. Zo’n boekje kan je steun bieden als het even slecht gaat.
• Pas op met alcohol en drugs als je last hebt van depressies, je bent dan extra gevoelig voor een verslaving.

Meer informatie over een depressie en patiëntenverenigingen vind je op onder meer de volgende websites. De websites openen in een nieuw venster.

nvvp.nl

ggzstandaarden.nl

thuisarts

nedkad.nl