ADHD

Er zijn meerdere oorzaken voor de problemen die bij ADHD horen. Je kunt worden geboren met een aanleg voor concentratieproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Een omgeving die niet goed bij je past (bijvoorbeeld eentonig of zittend werk, een drukke schoolklas, onregelmatige studietijden) kan dan in combinatie met je biologische aanleg voor problemen zorgen. Ongeveer een derde van de mensen die aan de voorwaarden van ADHD voldoet als kind, voldoet hieraan ook als volwassene. Vaak blijft iemand wel meer onoplettend, meer hyperactief of impulsief dan gemiddeld.

Je regiebehandelaar bespreekt met je jouw (voorlopige) diagnose en de behandelmogelijkheden. Therapieën bestaan uit individuele gesprekken, aangevuld met online behandelingen en soms met groepsgesprekken. Ook medicijnen kunnen deel uit maken van de behandeling. Welke therapieën je uit ons aanbod gaat volgen, is afhankelijk van je klachten, en jouw wensen en behoeften. Onze zorg is altijd op maat.

Ons aanbod bestaat uit:

Cognitieve gedragstherapie

Farmacotherapie

Psycho-educatie

Online behandeling

Iemand met ADHD heeft vaker moeite zich aan afspraken te houden, kan zich vaker slecht op een gesprek concentreren en komt vaak te laat. Dat is geen desinteresse, het is gewoon lastiger voor iemand met ADHD. Maak duidelijke afspraken en schrijf deze bij voorkeur ergens op, bijvoorbeeld op een memobord. Dit omdat geschreven boodschappen beter onthouden worden. Iemand met ADHD kan gebaat zijn bij veel aanmoediging en structuur, als omgeving kun je hier een belangrijke bijdrage aan leveren. Maar let op dat je niet probeert de rol van een hulpverlener op je te nemen. Samenleven met iemand psychische klachten kan vermoeiend zijn, zorg dat je zelf voldoende rust neemt. 

Een aantal tips voor jou op een rij.

• Vertel je belangrijkste vrienden, geliefden en naasten waarmee je moeite hebt en wat dat met zich meebrengt. Zo kunnen zij jou begrijpen en steunen.

• Door behandeling van ADHD kun je beter met de symptomen omgaan.

• Zorg voor regelmaat in bijvoorbeeld nachtrust, werk, sport en eten. Dat zorgt voor rust en dus minder chaos in je leven.

• Zorg voor voldoende beweging. Beweging helpt om overtollige energie kwijt te raken en zorgt dat je beter slaapt.

• Zorg dat je ontspant voor het slapen gaan, zodat je makkelijker de slaap vat.

Meer informatie over ADHD en patiëntenverenigingen vind je op onder meer op de volgende websites. De websites openen in een nieuw venster.

nvvp.nl

ggzstandaarden.nl

thuisarts.nl

vereniging impuls & woortblind