Als je een angststoornis hebt, ben je heel vaak bang zonder dat daar een echte reden voor is.
Iedereen is weleens bang. Dat is normaal, want dat bange gevoel waarschuwt jou voor gevaar en zorgt dat je extra goed oplet. Maar als je vaak bang bent zonder dat er echt iets aan de hand is, heb je misschien last van een angststoornis. Dan ben je zo vaak bang dat je er echt last van krijgt. Je ziet overal gevaar, ook als dat er niet is.
In één of meerdere van deze kenmerken herken jij jezelf misschien wel:
Je twijfelt waarschijnlijk vaak aan jezelf, je denkt dat je veel dingen niet kunt. Op school vind je het moeilijk om goed op te letten en je slaapt misschien slecht omdat je bijvoorbeeld veel piekert. Het kan ook dat je buikpijn of hoofdpijn krijgt van je angsten. Dat maakt jou trouwens geen watje. Wist je dat Ellie Goulding (de zangeres) en Johnny Depp (Jack Black uit Pirates of the Caribbean) ook allebei een angststoornis hebben? Ellie Goulding had een paniekstoornis en durfde zelfs een tijd niet op te treden. Johnny Depp had als kind al nachtmerries van clowns en wil er nog steeds niet bij in de buurt komen.
Er zijn verschillende soorten angsten. We zetten ze voor je op een rij:
Je piekert bijvoorbeeld heel erg veel omdat je je altijd zorgen maakt over je vrienden, je ouders, je schoolwerk of over zaken die in de wereld gebeuren.
Je bent bang dat er iets met je ouders gebeurt, dat ze ziek worden of iets anders naars overkomt, of dat jij het niet redt zonder hen. Logeerpartijtjes of kamp vind jij daarom helemaal niet leuk, je blijft liever thuis.
Je voelt je heel ongemakkelijk in het contact met anderen. Je denkt dat je dingen doet die zij stom vinden, dat je fouten zult maken en dat ze je gaan afwijzen. Het liefst ben je daarom thuis of alleen.
Je weet soms niet precies waarvoor je bang bent, maar je hebt best vaak een paniekaanval. Dan heb je hartkloppingen, je trilt, zweet, bent duizelig, valt flauw en soms ben je bang om dood te gaan. Dat kan zo erg worden, dat je liever thuis blijft uit angst dat het weer gebeurt.
Je vindt het heel eng om alleen te reizen met bus of tram, of om op drukke pleinen of in volgepakte ruimtes zoals de bioscoop te zijn.
Je bent voor één ding heel bang, bijvoorbeeld voor honden, spinnen, bloed, clowns, storm of liften.
Als je iets heel ergs hebt meegemaakt, is het soms moeilijk om dat achter je te laten en verder te leven. Als je bijvoorbeeld een heel naar ongeluk, oorlog of geweld hebt meegemaakt of gezien. Of als iemand je misbruikt heeft. Je blijft die nare dingen maar zien in je hoofd, of je droomt er steeds van.
Je moet van jezelf dingen doen omdat je denkt dat er anders iets vervelends zal gebeuren. Bijvoorbeeld vijf keer het licht aan en uit, sloten checken of wel honderd keer je handen wassen. Je weet zelf ook stiekem wel dat het niet echt zo werkt.
Je denkt dat je een hele dikke buik hebt, een hele grote neus of dat er iets anders aan je lijf heel erg niet klopt. Hoe vaak mensen ook tegen je zeggen dat het niet zo is, jij vindt iets aan jezelf heel erg lelijk en dat maakt jou erg onzeker.
Als je enorme moeite hebt om spulletjes weg te gooien en heel veel verzamelt, of de drang hebt om haartjes bij jezelf uit te trekken rekenen we dat ook tot de angststoornissen.
Dat is lang niet altijd duidelijk aan te geven en voor de behandeling gelukkig ook niet echt nodig. Misschien zijn je ouders ook sneller bang dan andere mensen, dan kun je dat van hen geërfd hebben. Of je ouders zijn super voorzichtig met je en leren jou zo, zonder dat ze dat zelf willen, dat er overal gevaar schuilt. Het kan ook dat jij je niet zo veilig voelt bij je ouders, omdat ze niet altijd even goed voor je hebben kunnen zorgen. En als je iets heel verschrikkelijks hebt meegemaakt, kan het ook dat je daardoor heel bang bent geworden.
Je kunt leren hoe je met je angst om kunt gaan. Daar hebben wij therapieën voor. Dat zijn manieren om jou te laten ontdekken dat je echt niet zo bang hoeft te zijn en wat je moet doen als je weer bang bent.
Onze therapieën:
Symbooldrama therapie of dagdroomtherapie
Bij GGZ Delfland zijn ouders onmisbaar bij onze behandelingen. Maar we zijn er ook om de ouders te ondersteunen als zij het zelf moeilijk hebben als gevolg van de stoornis van hun kind. Daarom bieden we ook therapieën voor ouders aan.
Meer weten over angststoornissen? Op Brainwiki vind je heel veel informatie over stoornissen bij kinderen en jongeren. Ouders vinden meer informatie op de website van het Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie. De websites openen in een nieuw scherm.
Hoe bieden wij hulp
De behandelmogelijkheden zijn afhankelijk van de problemen die je hebt en de situatie waarin je je bevindt. Beslissingen nemen we samen en we kijken samen wat werkt.
We helpen je graag.
Naar Hoe wij je helpen Naar Hulp en ondersteuningNeem als je vragen hebt rechtstreeks contact op met je behandelaar of begeleider.
Ik heb geen contactgegevensHoe waardevol was deze pagina. Is de informatievoorziening duidelijk?
Aantal gebruikers wat dit nuttig vond: 1 van 1